Fitness of fatness?

We worden met z’n allen steeds zwaarder en terugkomen op een gezond gewicht is voor maar weinigen weggelegd. Heeft sporten zin om af te vallen of kun je beter sporten om fit te worden? Jaren van wetenschappelijk onderzoek laten zien: fitter worden en afvallen zijn beide erg gezond. Toch is de invloed van bewegen op fitter worden in de praktijk groter dan de invloed van bewegen op afvallen. Een illusie armer? Nee hoor: bewegen heeft enorm veel gezondheidsvoordelen voor mensen met overgewicht of een slecht uithoudingsvermogen. Allesoversport.nl zet de feiten op een rij.

Lees hier verder.

9

share